こんにちは！小僧です！今日はどのようなトレーニングをしたら僕の腹筋が割れたのかを書いていきたいと思います。では紹介していきまーす！これはあくまで僕が割れた腹筋メニューなので必ずしも誰もが割れるというわけではないということを念頭に思ってくだ…
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